運動して中性脂肪を下げるのが王道

運動することで中性脂肪を下げることが中性脂肪を改善させる王道となっています。
それに加えて食事制限することでより効率よく中性脂肪は改善させることができます。
運動はそれなりに激しいことをしなくても、軽いウォーキングなどをすることでも十分に脂肪は落とすことができます。
ただ、食事を高カロリー食などを摂ってしまうと中性脂肪は上がってしまうので、そういった食事を控える必要があります。
ですので、運動と食事制限することが改善の近道となっています。